- A+
所属分类：精品教程
春天是春节过后的第一个时季，又恰巧是新一年的开始。小樱知道有许多人计划今年要大干一场。健身瘦身也是计划之一。但到了夏天，估计什么都忘干净了。
趁着春意正浓，激发起斗志来吧。推荐这套健身课给大家。10节课_帅大叔陪你瘦十斤。
细分的身体部位的健身课程，五到十分钟的徒手训练，教会你在居家的环境下，如何减掉赘肉，完美塑形。
全10堂课目录：
一 200斤大胖墩如何变身帅大叔-.mp4
七 十分钟臀肌激活 让你变翘臀.mp4
三 什么？这样就能塑造完美肩线-.mp4
九 跑步瘦身，这样跑才有用-.mp4
二 10分钟轻松甩掉小肚腩-.mp4
五 就这3招让你告别蝴蝶袖-.mp4
八 背部训练，倒三角身材练出来-.mp4
六 腿粗烦恼 5分钟带来紧致meitui-.mp4
十 三分练七分吃 完美身材吃出来-.mp4
四 小沙发也能练出大xiong器-.mp4
播放截图：
小樱之前也分享过一套有妹子们演示的健身课：（详情参考这篇文章：来自国外的专业健身课 全190集视频教程（中字），价值1000块）
